LA SUSPENSION

Nos exercicesLaisser un commentaire

Cet exercice consiste à se suspendre à une barre fixe, les bras tendus, et les jambes pliées en avant comme si l’on voulait s’assoir Voici un exercice simple de suspension en position semi assis, accessible quasiment à tous (sauf cas cités ci-après*) car elle offre l’avantage de conserver une posture refuge, qui permet tout simplement…

Bien choisir son Oreiller

Bien dormirLaisser un commentaire

IMPORTANCE DE L’OREILLER ET DU MAINTIEN CERVICAL Le maintien de notre nuque doit être assuré convenablement par un oreiller à consistance adaptable, respectueux de chaque morphologie. Notre oreiller, dans l’idéal, devra être ni trop ferme ni trop plat, et à même d’apporter à chaque nuque le volume de soutien qui lui est nécessaire. UN OREILLER…