Bien dormir

Bien choisir son Oreiller

IMPORTANCE DE L’OREILLER ET DU MAINTIEN CERVICAL Le maintien de notre nuque doit être assuré convenablement par un oreiller à consistance adaptable, respectueux de chaque morphologie. Notre oreiller, dans l’idéal, devra être ni trop ferme ni trop plat, et à même d’apporter à chaque nuque le volume de soutien qui lui est nécessaire. UN OREILLER…

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Bien dormir

Bien dormir conditionne véritablement notre bien-être vertébral. Les mauvaises positions adoptées pendant notre sommeil sont à l’origine de nombreux  maux. En effet, lorsque nous dormons les muscles se relâchent, le rachis cervical devient par conséquent, vulnérable. Le support que nous lui offrons et les positions que nous adoptons conditionnent son devenir. Le bon maintien de…

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