ÉTIREMENT DU MATIN
Le Matin, nous préconisons de se dérouler doucement, les étirements vifs et suspensions sont fortement déconseillés. En effet, lorsque nous sommes au repos, nos muscles sont en veille, les fibres musculaires se relâchent et se refroidissent, seuls les muscles en charge des fonctions vitales restent actifs. De plus, le noyau pulpeux situé au coeur de…
